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La marche

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La marche est une activité  peu coûteuse et qui se pratique sur tout terrain
Essayez, tous les jours, de vous ménager un moment pour marcher. En ville, rendez vous à votre travail à pied ou, si vous prenez des transports collectifs, arrêtez-vous un ou deux arrêts avant votre destination afin de marcher un peu. Autant que possible, faites vos courses à pied, et profitez du week-end pour aller marcher en forêt.
La marche est parfaite pour perdre du poids en douceur. Au moins 45mn/jour = 400 calories perdues et une bonne solution pour sculpter votre silhouette (transforme la partie inférieure du corps (cuisses, fessiers) et favorise un bon maintien du dos)
Antidote au stress : la marche  est un exutoire et libère de l’endorphine dans le corps.
Lutte contre la cellulite : plus de jambes lourdes, de rétention d’eau et favorise la circulation sanguine.

Bonne marche !

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Nouvelle technologie : La plateforme vibrante

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La plateforme vibrante est un moyen rapide et efficace pour perdre du poids, mais surtout réduire la cellulite et gommer l’aspect peau d’orange.
Cette technologie permet de plus d’augmenter la densité osseuse et prévenir une éventuelle perte de cette densité liée à l’âge.
Certains apprécieront les séances de plateforme vibrante pour augmenter rapidement leur force, leur puissance musculaire et bénéficieront d’un réel effet positif sur leur condition physique générale.
Les personnes atteintes de problèmes de circulation sanguine pourront apprécier les bienfaits de la plateforme vibrante et voir ainsi leur circulation et la fonction de leur système cardiovasculaire s’améliorer.

Enfin, la pratique de la plateforme vibrante permet une amélioration de la souplesse.